Год назад я написала этот пост - про важность заботиться и ухаживать за своим телом. В этом году я сильно болела и еще раз (в сотый наверное) осознала, как же важно соблюдать телесную и душевную экологию и вовремя "смывать" напряжения, а не копить их.
***
Сегодня думала про фразу "Колокол может звонить", которую сказал Валерий Веряскин в рамках ретрита "Отпускать и Создавать" (http://buddhavgorode.com). Тексты и практики его я сильно люблю и всем рекомендую.
Для меня эта фраза - про результат и идеальность. Про то, как хочется, чтобы наступил такой момент, когда в теле ничего бы не болело и ни одного напряжения не осталось. Но, как бы ни печально это было, тело будет напрягаться и болеть. И это нормально. Потому что жизнь - она про движение и встречающиеся задачи/проблемы/сложности на этом пути.
Для меня это как чистить зубы вовремя, чтобы предотвращать появление кариеса. Конечно, кариес может появиться даже если вы будете чистить зубы два раза в день и полоскать каждый раз после еды специальным раствором, но риск заметно снизится.
Признаюсь, я видела в своей жизни только двух человек, тела которых были близки к состоянию, когда напряжений почти нет. Они были очень мягкими, текучими, гибкими. Это были люди, занимающиеся танцем (контактная импровизация) и йогой. Много занимающиеся танцами и йогой. При этом люди эти иногда тоже болеют и чувствуют, что где-то у них что-то зажалось, напряглось, болит. Это нормально - болеть.
Ненормально - ничего с этим не делать. Ненормально - не помогать своему телу с этим справляться. Не ухаживать за своим телом. Не лечить его. Для кого-то это - профилактические осмотры, баня, травки и таблетки. Для кого-то - йога, остеопатия, танцы и массаж. Да, в теле все равно будут образовываться напряги, но их количество может заметно снизиться. И это уже не будет отнимать столько сил и внимания. Чувствуете, что что-то где-то напрягается/ограничивает/давит/сжимает - выбираете что-то из помогающих действий и живете дальше.
Я рекомендую массаж несколько раз в месяц, чтобы убирать мышечные зажимы и последствия напряжений и стрессов. Как вариант. Кому-то для этого нужны выходные на природе, кому-то - дискотека и танцы. После массажа, после бани, после йоги, после вовремя правильно выбранной пилюли я чувствую, как тело становится сильнее, как в нем ярче течет движение, как "яснеют" мышцы.
Каждый выбирает свое. Тогда колокол будет звонить. Потому что колокол может звонить. Потому что колокол должен звонить.
